wioslarz-do-cwiczen
Jak rozpocząć intensywny trening natychmiast?
22 marca 2022
korzeń omanu
Korzeń omanu – poznaj jego wyjątkowe właściwości
24 maja 2022

Jaką piłkę lekarską kupić?

pilka-lekarska

Kompletując sprzęt służący do treningu funkcjonalnego, należy uwzględnić różne kwestie. Dotyczą one tego, jak można dane akcesorium wykorzystać. Sprawdź, jak wybrać piłki do treningu, w zależności od celu, w którym się planuje jednostki treningowe.

Planując zakup sprzętu do treningu funkcjonalnego, w pierwszej kolejności warto nabyć piłki treningowe. Piłka lekarska jest świetnym narzędziem do tego, by kształtować różne cechy motoryczne, a w tym siłę, dynamikę i wytrzymałość. Na rynku istnieją jednak różne wersje piłek lekarskich, które są dostosowane do treningów poszczególnych rodzajów. Kompletując sprzęt, warto uwzględnić to, pod kątem jakiej dyscypliny planuje się jednostki treningowe. To z kolei warunkuje, które ćwiczenia będzie się wykonywać, a jest ich bardzo wiele i każdy wymaga innego rodzaju piłki. Czasem trzeba się zaopatrzyć w różne wersje piłek, które ważą dokładnie tyle samo, jednak mają inną konstrukcję.

Piłki lekarskie do treningu dynamiki

Jedną z cech motorycznych, które kształtuje się przy pomocy piłek lekarskich, jest dynamika. Piłka lekarska wykorzystywana do tego celu musi być jednak odpowiednio wykonana, gdyż charakterystyka tego rodzaju ćwiczeń jest taka, że produkt musi wytrzymać sporą ilość mocnych uderzeń o podłogę lub ścianę. Mogą to być tradycyjne piłki, które jednak są wzmacniane na szwach i wykonane z grubego materiału. Ponadto powinny odbijać się tylko w minimalnym stopniu, gdyż jeśli tak nie będzie, trening okaże się utrudniony. Piłka do treningu dynamicznego powinna absorbować większą część uderzenia. Na rynku dostępne są specjalistyczne piłki lekarskie przeznaczone do rzucania o ścianę lub podłogę, które całkowicie amortyzują uderzenie, niezależnie od tego, jak mocne będzie.

Piłki do tradycyjnego treningu

Jeśli planowane jednostki treningowe nie uwzględniają bardzo mocnych rzutów, można nabyć zwykłą piłkę lekarską. Nie musi być ona specjalnie wzmacniania. Warto skupić się raczej na tym, by miała ergonomiczny kształt pozwalający na łatwe chwycenie i utrzymanie jej w rękach. Ciekawą propozycją jest piłka lekarska z dodatkowymi uchwytami w postaci sznurków. Niektóre z takich piłek są nawet specjalnie wyprofilowane, by mieć miejsce na dobre chwycenie. Warto też zwrócić uwagę na to, czy piłka jest wykonana z materiału, który jest wystarczająco chropowaty, by nie wyślizgiwał się z rąk, zwłaszcza gdy te są mokre.